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スタッフブログ

 

はいさ~い(^ω^)♪

なぜ元気が一番というタイトルにしたかと言うと…

元気が取り柄だったわたくしサキはですね…なんと…

夏バテになってしまいダウンしてしまいました(笑)

 

今、もう元気いっぱいになった私だからこそ、

しんどい時の辛さがよく分かります!(笑)

そんな私だから伝えられること!

みなさん!夏はやっぱり元気いっぱいに遊びたいですよね!マリンスポーツしたいですよね!

 

まず!夏といえば熱中症が怖いですね…今日はそんな熱中症対策をナギっ子が紹介したいと思いますheart

 

【水分補給】

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なにより大事ですね!

みなさん!喉が渇かなくてもこまめに水分をとり、この2リットル分は一日に飲みましょう!

※スポーツドリンクがオススメ!

 

【冷却グッズ】

冷却シートやスカーフ、氷枕などのグッズを利用しましょう!

ちなみにナギっ子の冷却グッズは…ホース(笑)

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私たちは常にウェットスーツを着用しているので

いつでもこうやって水をあびることができます(笑)

 

【丈夫な体をつくる】

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※写真のようにハードなトレーニングは必要ないです(笑)

 

バランスのよい食事や睡眠をしっかりとって丈夫な体をつくりましょう!

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※写真のようにハードなトレーニングは必要ないです(笑)

とにかく体長管理ですね!!!!!

 

みなさん、自分は元気だから関係ないって思っていませんか!?

本当に突然襲い掛かってくるので

常に予防は大切です!!!!

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ちなみに私も常にスポーツドリンクを常備し、

夜は10時就寝を心がけています(笑)

 

元気いっぱいのみなさんをナギっ子は

お待ちしておりまーす!!!!

 

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