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スタッフブログ

こんにちは!

沖縄に移住して半月が経ちました ケンちゃんです!

もう半月、、、早すぎてビックリです!

「年を取ると時の流れが早くなる」とは聞いたことがありましたが

こういう事なんですかね!まだ21歳ですけど!

ただ流されるだけでなく、流れの中で気張っていきたいと思います!

時の流れも、海の流れも!

流されないように大絶賛脚力トレーニング中です!

今日はナギのみんなでトレーニング

オススメのトレーニングを教えあってます!

トレーニングの他にもストレッチやヨガも!

身体も鍛えられて、ポカポカ暖かくなって、一石二鳥!

運動をする前には準備運動しますよね?

準備運動には、怪我の予防やパフォーマンス向上の効果があります!

シュノーケルやダイビングで、身体を激しく動かすことはあまりありませんが

意外と気付かないうちに体力を使ってたりします!

ツアー参加前に準備運動をして、楽しく安全に海に遊びに行きましょう!!!

では、また!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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