大絶賛トレーニング中！！！

こんにちは！

沖縄に移住して半月が経ちました　ケンちゃんです！

もう半月、、、早すぎてビックリです！

「年を取ると時の流れが早くなる」とは聞いたことがありましたが

こういう事なんですかね！まだ21歳ですけど！

ただ流されるだけでなく、流れの中で気張っていきたいと思います！

時の流れも、海の流れも！

流されないように大絶賛脚力トレーニング中です！

今日はナギのみんなでトレーニング！

オススメのトレーニングを教えあってます！

トレーニングの他にもストレッチやヨガも！

身体も鍛えられて、ポカポカ暖かくなって、一石二鳥！

運動をする前には準備運動しますよね？

準備運動には、怪我の予防やパフォーマンス向上の効果があります！

シュノーケルやダイビングで、身体を激しく動かすことはあまりありませんが

意外と気付かないうちに体力を使ってたりします！

ツアー参加前に準備運動をして、楽しく安全に海に遊びに行きましょう！！！

では、また！